100 ml de Coca-cola diète :
- Glucides : Seulement 0,3g
- Lipides : Aucune trace de graisses, soit 0g
- Protéines : Teneur nulle, 0g
- Calories : Apport très faible avec 1,2 Kcal
Quel est le nombre de calories présentes dans le Coca-cola light ?
Le Coca-cola light, connu sous le nom de « Diet Coke » aux Etats-Unis, est une boisson sans sucre lancée pour la première fois en 1982 aux USA et arrivée en France en 1988. Cette variante du célèbre Coca-cola séduit par son goût sucré bien qu’elle ne contienne ni glucides, ni lipides, ni protéines, et donc très peu de calories. Cependant, elle n’offre aucun apport nutritif bénéfique pour l’organisme ni source d’énergie. Elle présente toutefois de la caféine et des additifs, dont l’aspartame, un édulcorant souvent sujet à controverse.
Les conséquences de la consommation d’aspartame
L’aspartame, cet édulcorant synthétique découvert en 1965 et 200 fois plus sucré que le sucre de table, est omniprésent dans de nombreux produits industriels ainsi que certains médicaments. Les avis sur l’aspartame sont partagés : alors que des études soulignent ses potentiels dangers pour la santé, tels qu’une augmentation du risque de cancer, les autorités sanitaires le jugent acceptable à doses réglementées. Malgré cela, une incertitude quant à sa sécurité et au respect des limites de consommation demeure. Certaines populations, comme les femmes enceintes et les jeunes enfants, devraient éviter tout apport d’aspartame pour prévenir tout risque.
Coca-cola Life, une autre option
Le Coca Life, une variante du célèbre soda, cible les consommateurs attentifs à leur silhouette, tout comme le Coca-cola light et le Coca zero. Destiné principalement à un public masculin, ce produit se distingue par son utilisation de la stévia, un édulcorant réputé naturel. Malgré son positionnement plus « naturel », il est important de noter que le Coca Life contient une quantité de sucres supérieure à celle du Coca-cola light et que les extraits de stévia utilisés ne sont pas aussi naturels qu’ils peuvent le prétendre.
Le régime et le Coca-cola light
L’eau minérale, éventuellement agrémentée d’un peu de jus de citron, s’avère être une meilleure alternative aux boissons light comme le Coca-cola light. C’est la seule boisson réellement indispensable à notre organisme et elle ne contient pas de calories, ce qui est bénéfique pour les régimes. Les boissons light peuvent sembler être un choix judicieux pour perdre du poids puisqu’elles sont faibles en calories. Néanmoins, elles renferment souvent de l’aspartame, un édulcorant controversé. De plus, ces boissons maintiennent l’envie de sucré, empêchant ainsi d’apprendre à adopter une alimentation plus saine. Il est donc préconisé de les éviter pour faciliter le sevrage du goût sucré.
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