100 millilitres de nectar de pomme :
Voici un résumé des informations nutritionnelles essentielles :
– Calories : 45 Kcal
– Glucides : 11 g
– Pas de lipides
– Seulement 0,2 g de protéines
Apport calorique du jus de pomme
Le choix d’une boisson isotonique est préférable pour les sportifs en plein effort, car son taux de sucre se rapproche de celui du sang, contrairement au jus de pomme qui peut s’avérer trop sucré. Consommé à hauteur de 200ml, le jus de pomme fournit plus de 20g de glucides, principalement issus du fructose, un sucre à faible index glycémique. Cette boisson énergétique tire ses calories essentiellement des glucides.
Découvrez les vertus du jus de pomme !
Savourez les bienfaits du jus de pommes pour rester en forme ! Ce nectar sucré regorge d’énergie immédiate et est une véritable mine de nutriments. La liste de ses atouts est impressionnante :
- Un cocktail de vitamines (A, C, K, B1, B2, B3, E) pour tout depuis votre vue jusqu’à votre système immunitaire.
- Des minéraux essentiels tels que le potassium, le calcium et bien d’autres pour fortifier votre corps.
- De la pectine qui joue un rôle clé dans la santé intestinale et l’élimination des toxines via le foie et les reins.
N’oubliez pas que la vitamine C contribue aussi à réduire les risques de cancer. Un verre de jus de pomme c’est donc non seulement délicieux, mais aussi un geste santé à ne pas négliger !
La consommation de jus de pomme pendant la diète
N’ayez pas peur de vous accorder un verre de jus de pomme de temps en temps, mais choisissez toujours des options 100 % pur jus et sans sucres ajoutés pour profiter d’un produit où le sucre est uniquement issu du fruit lui-même. Contrairement aux nectars ou aux boissons à base de pommes, qui ne contiennent qu’une petite quantité de pommes et sont souvent trop sucrées. Pour ceux qui surveillent leur ligne, il est préférable de consommer des pommes entières, plus rassasiantes, plutôt que de grandes quantités de jus qui pourraient contribuer à une prise de poids.
Comment sélectionner le meilleur jus de pomme ?
Optez pour le jus de pommes bio pour garantir la santé des enfants qui l’apprécient particulièrement. Ce choix permet de réduire les traces de pesticides et autres produits chimiques, souvent présents à cause des traitements phytosanitaires sur les pommes non bio. De plus, privilégiez les jus 100% pur jus et sans sucres ajoutés, car l’ajout de sucres chimiques comme l’aspartame est superflu étant donné la teneur naturellement sucrée des pommes.
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