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Aliments

Calorie M&M’s

Apport calorique des M&M’s

100 grammes de M&M’s :

Voici l’essentiel de ce que vous devez savoir sur le profil nutritionnel de cet aliment :

Lipides : 25,3g
Glucides : 59g
Protéines : 9,8g
Calories : 511 Kcal.

Quel est le contenu calorique des M&M’s ?

Les M&M’s cacahuètes, issus du groupe Mars, sont de petites friandises dragéifiées et colorées, dont les principaux composants sont le sucre et le sirop de glucose, représentant ensemble 59 g de glucides pour 100 g. Leur teneur en lipides provient des cacahuètes, du beurre de cacao et des graisses végétales utilisés dans leur fabrication. En somme, ces confiseries chocolatées sont une source importante d’énergie avec plus de 510 kcal par 100 g, soit à peu près 12 kcal par unité.

Évolution historique des M&M’s

Les M&M’s, ces célèbres petites billes de chocolat enrobées de sucre, ont traversé un éventail d’évolutions depuis leur lancement en 1941 aux États-Unis. Originellement disponibles uniquement en rouge et jaune dans les années 1960, la gamme s’est progressivement étoffée avec l’introduction de nouvelles couleurs comme le vert, le bleu et l’orange. De plus, ces confiseries ont été enrichies avec une option au chocolat noir pour varier les plaisirs. Les européens ont dû patienter jusqu’au milieu des années 80 pour les déguster. Quant à la variante aux cacahuètes, elle a vu le jour en 1954

Quelle est la signification de M&M’s ?

En 1950, pour éviter les imitations, M&M’s a commencé à marquer chaque friandise de leur gamme avec un « m ». Ce petit « m » représente les initiales des deux fondateurs de la marque de confiserie, Forrest Mars et Bruce Murrie

Les M&M’s intégrés dans une alimentation contrôlée

Si vous avez une envie de grignoter, oubliez les M&M’s qui ne feront qu’entretenir votre désir pour le sucre sans être bénéfiques pour votre santé. Optez plutôt pour des alternatives plus saines comme les fruits secs, qui, grâce à leur richesse en fibres, vous procureront rapidement une sensation de satiété durable. Les amandes et les noisettes sont d’excellents choix. Si vous préférez les cacahuètes, assurez-vous qu’elles soient naturelles, c’est-à-dire non salées et non grillées ; néanmoins elles sont moins courantes dans le commerce. Ces fruits secs seront non seulement rassasiants mais vous fourniront également de bons lipides.

  • Préférez les fruits secs aux confiseries comme les M&M’s.
  • Choisissez des amandes ou des noisettes pour combler vos petites faims.
  • Si vous optez pour des cacahuètes, choisissez-les naturelles.

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