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Aliments

Calorie miel

Teneur calorique du miel

30 grammes de miel en une cuillerée à soupe :

  • Faible en lipides : contient 0g.
  • Riche en glucides : présence de 23g.
  • Aucune protéine : 0g dans la composition.
  • Valeur énergétique de 93 Kcal.

La quantité de calories contenue dans le miel

Le miel d’eucalyptus est souvent employé pour combattre les symptômes du rhume et de la bronchite. Chaque type de miel, et ils sont nombreux, possède des bienfaits spécifiques pour la santé. Ce délice sucré est non seulement une source d’énergie grâce à sa haute teneur en glucides (plus de 80 %), incluant fructose et glucose qui sont directement assimilables par l’organisme, mais il apporte aussi des nutriments essentiels avec environ 65 kcal pour une cuillère à soupe (15 ml).

Les atouts du miel

Le miel, cet allié bien-être ancestral, regorge de propriétés thérapeutiques. Non seulement il favorise la cicatrisation des brûlures et des plaies, mais il s’avère aussi un remède efficace contre certaines maladies gastro-intestinales telles que l’inflammation ou les ulcères. Sa richesse en flavonoïdes contribue à la lutte contre les radicaux libres et aide à prévenir les risques cardiovasculaires ainsi que certains cancers. De plus, son action prébiotique optimise la santé de notre flore intestinale. En bref, le miel est une véritable source d’énergie et un catalyseur de guérison naturel pour le corps.

Le miel peut-il s’intégrer dans un régime alimentaire ?

Il est conseillé de limiter la consommation de miel si vous cherchez à perdre du poids, car il est calorique et peut contrarier vos efforts, surtout s’il est combiné avec des aliments gras ou sucrés comme le beurre. Une seule cuillère à soupe contient environ 100 calories. Faites donc attention à l’intégrer avec parcimonie dans un régime amaigrissant.

Connaissez-vous ce fait ?

Pour garantir votre santé et profiter des bienfaits du miel, il est important de se concentrer sur l’origine et la qualité du produit. Préférez les miels artisanaux français, certes plus onéreux, mais de meilleure qualité par rapport aux produits étrangers qui peuvent être dilués et ne pas répondre aux normes. De plus, rappelez-vous de l’importance de l’hygiène dentaire après consommation en raison de la teneur en sucre du miel.

  • Choisissez le miel artisanal français pour une meilleure qualité.
  • Faites attention à l’origine du miel, beaucoup viennent de l’étranger.
  • Maintenez une bonne hygiène dentaire après avoir mangé du miel.

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